Profesinis tobulėjimas

5 savimotyvacijos patarimai, kaip pakeisti savo perspektyvą ir užkariauti tikslus

5 savimotyvacijos patarimai, kaip pakeisti savo perspektyvą ir užkariauti tikslus


We are searching data for your request:

Forums and discussions:
Manuals and reference books:
Data from registers:
Wait the end of the search in all databases.
Upon completion, a link will appear to access the found materials.

Pripažinkime, motyvuoti save sunku - keltis anksti ir laiku, valgyti tinkamai subalansuotą mitybą, faktiškai apsilankyti sporto salėje, suderinti savo profesinį gyvenimą ir šeimos įsipareigojimus - sunku žongliruoti ir skirti prioritetą visoms šioms pareigoms.

Norint įgyti kasdienius įpročius, kurie pakeis jūsų gyvenimą, reikia rimtos, atkaklios pažadinimo ryte-5 ryto disciplinos.

Ir dalykas yra (bent jau mano atveju), kurį laiką lengva išlaikyti drausmę.

Aišku, padarysiu tą naujųjų metų rezoliuciją. Taip, aš padarysiu vieną dalyką per dieną, kuris mane gąsdina. Absoliučiai visos šios motyvacinės citatos tikrai veikia.

Bet dėl ​​tam tikrų priežasčių motyvacija niekada neprailgsta.

Motyvacija nėra tik fizinis bruožas ar kažkas, ko galime išmokti perskaitę savipagalbos knygą (arba šį tinklaraščio įrašą). Tikroji gyvenimo pokyčių motyvacija atsiranda tada, kai giliausiai išmoksti apie save, kad pakeičiau savo požiūrį ir imtumės veiksmų realiame pasaulyje.

Taigi kaip pradėti šį procesą? Pirmasis žingsnis yra mūsų minčių modelio pakeitimas.

Čia yra 5 patarimai, kaip motyvuoti save

1. Mūsų mintys kuria mūsų tikrovę

Viskas, ką mes fiziniame pasaulyje suvokiame savo penkiais pojūčiais, turi praeiti per nematomą vidinį minčių ir įsitikinimų pasaulį.

Tai yra filtras, su kuriuo mes patiriame savo gyvenimą. Per šį filtrą praeis viskas, ką mes kada nors patyrėme ir kada nors patirsime.

Kasdieniniame gyvenime mūsų išorinė tikrovė ir vidinė tikrovė tampa persipynusios, neatsiejamos viena nuo kitos.

Kontroliuodami savo vidines mintis, mes pradedame formuoti savo išorinę tikrovę.

Juokinga atrodo, kad galime valdyti savo realijas, kontroliuodami savo mintis.

Galų gale, pažiūrėkite į visus tuos įvykius, kurie mums nepriklauso - kur mes gimėme, kokias ligas galime paveldėti, kokias socialines klases mes visi gimėme. Nenuostabu, kad tiek daug žmonių kaltina savo aplinkybes, užuot ką nors padarę.

Taip, mes visi gimstame su tam tikrais pradiniais gyvenimo parametrais, tačiau galiausiai mes kontroliuojame kiekvieną mintį, kuri ateina į mūsų protus. Ir kiekvieną mūsų pasirinkimą nukreipia šios mintys.

Paimkite du žmones, įstrigusius eisme. Galima būti absoliučiai suirzusiam, gniaužiančiam jų ragą, vidiniam sielvartui. Jie eina prieš dabartinę gyvenimo situaciją, negalėdami susitaikyti su dabartinės padėties realybe.

Kitas vairuotojas galėtų būti ramus kaip vėsus vėjelis, eidamas su eismu, žvelgdamas į kelią, stebėdamasis šiuolaikiškais greitkeliais ir automobiliais, mėgaudamasis savo diena. Viskas priklauso nuo mūsų vidinio dialogo ir to, kaip žiūrime į gyvenimą.

Diena, kai mes gyvename šia tiesa ir sąmoningai kontroliuojame savo mintis, yra ta diena, kai mes tampame savo gyvenimo šeimininkais.

2. Sėkmę sukuria mūsų kasdieniai įpročiai

Mūsų įpročiai ir kasdienybė formuoja, kas esame.

Tai nėra labai sunku išsiaiškinti. Jei visą dieną sėdėsime valgydami picas, žaisdami vaizdo žaidimus ir naršydami „Reddit“, mes nieko nedarysime ir greičiausiai nukentės mūsų savivertė.

Kita vertus, jei laikomės dienos treniruočių režimo, valgome sveikai subalansuotą mitybą, išsikeliame aiškius tikslus ir stengiamės jų siekti, sėkmė ateina daug greičiau. Ši sveika mąstysena kuria save ir laikui bėgant įgauna pagreitį.

Kaip buvo pasakyta knygoje Didžiausias pardavėjas pasaulyje autorius Og Mandingo “Aš suformuosiu gerus įpročius ir tapsiu jų vergu.”

Pirmasis kritinis sėkmės raktas yra gerų įpročių ugdymas prieš ką nors kita. Itin sėkmingi verslininkai, tokie kaip Elonas Muskas ar Jeffas Bezosas, nesėdi visą dieną eikvodami savo laiko - jie gauna tai ištisą dieną. Jie turi nenumaldomą ryžtą ir darbo etiką, o ši darbo etika pirmiausia prasideda nuo jų kasdienių įpročių.

Žinoma, kad Elonas Muskas atsikelia 7 rytais ir suskaido savo dieną į penkių minučių laiko tarpsnius, dirbdamas nuo 85 iki 100 valandų per savaitę.

Nereikia žengti į šiuos kraštutinumus, kad būtumėme sėkmingi, tačiau pakeisdami keletą savo kasdienių įpročių, mes gerai eisime.

3. Patvarumas yra svarbiausias faktorius

Mes gyvename greito pasitenkinimo visuomenėje. Gaukite greitas greitas schemas, kaprizų dietas ir „įvaldykite įgūdžius per 3 dienas“ žada tiesioginius rezultatus su minimaliomis pastangomis.

Tiesa ta, kad ilgalaikė sėkmė kyla iš atkaklumo ir sunkaus darbo metų. Tai reikalauja laiko. Yra žinoma, kad gali prireikti 6–10 metų, kad kažką gautume tikrai gerai ar puikiai, priklausomai nuo to, kaip dažnai tai darome.

Kai kurie mano, kad tai užtruks 10 000 valandų įvaldyti įgūdį.

Taigi mes lengvai atsiribojame, kai ką nors pradedame. Mes turime tai atsiminti smagiai praleisti laiką, išmokti mylėti tai, ką darome, ir vartoti tai dieną po dienos.

Jei bandome įvaldyti ką nors per greitai ir jaučiamės taip, kaip nepadarome pakankamai greitos pažangos, negalime leisti sau abejoti, kad įsikibome ir sustabdyti savo pažangą.

Turime išlikti atkaklūs. Likite ištikimi sau, užsirašykite savo tikslus ir sekite. Kai įgyvendinsime savo trumpalaikius tikslus, pasieksime ilgalaikius tikslus ir savęs motyvaciją.

4. Komfortas yra mūsų priešas

Mes, žmonės, esame priversti ieškoti paguodos. Šiek tiek komforto yra geras dalykas. Kam nepatinka atsigaivinti vynu po ilgos dienos? Tiesiog negalime to nuvesti per toli, arba priprasime prie šio patogaus, apsaugoto burbulo.

Sėdint namuose ant sofos, stebint „Hulu“, geriant alų ir valgant picą 7 dienas per savaitę gali pasijusti patenkintas, tačiau tai nėra būdas išaugti į žmogų, kuriuo nori tapti.

Norėdami atlikti puikius dalykus ir išlikti motyvuoti, turite kelis kartus išeiti iš savo komforto zonos. Tai užtrunka.

Pradėdami verslą internete, spausdami savo viršininką dėl paaukštinimo ar net paprašydami tos mielos merginos dėl savo numerio, visi imate daug drąsos. Jie yra gąsdinantys, tačiau kuo dažniau pastumiate save už savo komforto zonos ribų, tuo lengvesnės tampa šios nemalonios užduotys.

Išmokite gyventi iš šio diskomforto. Jei pastebėsite tai, kas jus gąsdina, eikite paskui tai dieną po dienos, kol tai taps įprasta.

5. Gyvenimas yra pastovus, todėl mes negalime bijoti žlugti

Lygiai taip pat, kaip žmonės siekia komforto, mes taip pat siekiame tikrumo. Norime jausti, kaip kontroliuojame savo gyvenimą, kad galėtume nuspėti, kaip viskas mums pasibaigs. Proto prigimtis yra išsiaiškinti stabilius pasaulio modelius ir juos įprasminti.

Dėl to mūsų protas amžinai vejasi patirtis ir laikosi jų, bando jas suprasti, įprasminti ir valdyti.

Tiesiog nepamirškite, kad šiuo metu viskas yra, bet jūsų protas desperatiškai bando suvokti, kas jau nutiko, kas jau dingo per kraštą.

Nors mūsų kasdienis gyvenimas gali atrodyti nesikeičiantis ir nuolatinis, Visata ir viskas joje yra nuolatinėje pokyčių būsenoje.

Mums sėdint čia, mūsų kūno viduje esančios ląstelės atkartoja ir miršta, vandenynai banguoja ir teka, o Paukščių Takas visata juda 1,3 milijono mylių per valandą. Viskas Visatoje keičiasi, taip pat ir mes visi.

Kuo labiau lipdome prie dalykų ir tikime, kad gyvenimas turėtų išlikti tas pats, tuo labiau kentėsime. Kuo labiau tekame su gyvenimo srove ir suprasite, kad viskas yra tobula taip, kaip jie yra, tuo geresnė bus mūsų perspektyva.

Mes mažiau bijosime žlugti, nes žinosime, kad gyvenimas, kaip ir visi dalykai, yra nepastovus.




Komentarai:

  1. Malone

    Taip, iš tiesų. Sutinku su viskuo, kas išdėstyta aukščiau. Aptarkime šį klausimą. Čia arba PM.

  2. Tormod

    Curious....

  3. Cipactli

    Tai neturi prasmės.

  4. Einhard

    Jame kažkas yra. Now everything is clear, thanks for the help in this question.



Parašykite pranešimą